Rimedi naturali e tutto ciò che arriva dalla natura

Il Tè alla malva

2011-09-04T05:09:00.000-07:00

La malva (Althea Officinalis) è una pianta officinale e molto aromatica, con la quale è possibile preparare un ottimo tè e creare un connubio tra piacere e proprietà curative. Per preparare il tè o una tisana sono necessarie le foglie o i fiori, oppure si possono usare entrambi contemporaneamente. Io preferisco i fiori, li trovo più aromatici e poi hanno quel color violetto che mi rilassa moltissimo soltanto a vederli.

La malva è molto utile nelle infiammazioni e si può usare per trovare sollievo nella digestione, nei dolori intestinali come le coliche e nelle infezioni della bocca, come ad esempio le afte o le gengiviti. Può essere anche usata per lenire il dolore infiammatorio delle punture d'insetto, degli ascessi o delle bruciature.

Respirarne i vapori inoltre aiuta nei problemi respiratori quali tosse e leggere bronchiti.

Preparare il tè è facilissimo: basta versare in acqua bollente 2 cucchiaini da caffè di foglie e fiori per tazza e lasciare in infusione per 10 o 15 minuti.

Il tè è perfetto per alleviare i dolori del mal di gola, per il raffreddore o la diminuzione della voce, ma è anche un ottimo emolliente in caso di convalescenza (ad esempio durante l'influenza, quando si mangia poco). Può anche essere usato per irrigazioni vaginali in caso di leggere infiammazioni.

Bottega Verde: crema mani alle mandorle dolci

2011-09-03T14:48:00.000-07:00

Una delle mie creme mani preferite è senz'altro questa di Bottega Verde. Questa crema è davvero ottima, profumata, dolcissima sulla pelle e delicata. La crema è morbida e lascia un velo di freschezza dopo l'assorbimento. Profuma di mandorle e se vi piacciono lo gradirete molto. Ideale per pelli secche e screpolate, ultra idratante e lenitiva, emolliente e anti-infiammatoria naturale. La crema è bianca e si spalma facilmente. Contiene anche allantoina, ideale per rigenerare la pelle secca. Unico neo, molto profumata. Piacevole, ma non troppo indicata per soggetti molto sensibili. Per il resto è davvero ottima.

Confezione da 75 mL a un prezzo di circa 8 euro.

Bottega Verde è tra le marche che utilizzano meno conservanti nei cosmetici e che considero tra quelle che hanno un occhio di riguardo importante verso il naturale.

Gingko Biloba

2011-09-02T09:40:00.000-07:00

Il ginkgo biloba è un albero millenario, proveniente dalla Cina, coltivato da noi in parchi e giardini. E' un albero dioico, molto alto e certamente sotto gli occhi di tutti, anche se forse poco ci facciamo caso (può raggiungere anche i 40 metri di altezza!!).

Fa parte della famiglia delle Ginkgophyte ed è attualmente l'unica specie di essa vivente.

Le foglie sono a forma di ventaglio, a nervature libere e caduche. Si presentano in due modi, intere (in genere sono quelle che si originano dai rami corti) oppure con una lamina divisa nel mezzo (originate dai rami lunghi).

Le foglie sono inoltre bilobate, picciolate e rivestite di verticilli a livello dei brachiblasti.

Le gemme sono di tipo misto, con una parte vegetativa e una riproduttiva. Quindi abbiamo due tipi di fiori: maschili e femminili. I maschili sono penduli con due sacche polliniche, i femminili hanno un lungo peduncolo con due ovuli.

Il seme è legnoso e avvolto da tegumento carnoso. E' di colore giallo limone intenso e ha un odore sgradevole, poichè produce acido butirrico.

Il SEME è commestibile nella sua parte interna ed è usata nei Paesi Asiatici. La parte esterna invece è fortemente irritante, poichè contiene acido ginkgolico,ginkgol e bilobol (sostanze fenoliche). Queste danno, al solo contatto con la pelle,dermatiti violente. Se ingerite invece portano disturbi del tratto gastrointestinale, del sistema respiratorio e circolatorio.

Le FOGLIE vengono lavate in acqua e conservate in alcool, per produrre un medicamento efficace contro le ecchimosi e le bruciature, poichè hanno una funzione cicatrizzante.

Dalle foglie si ricavano anche catecoli e flavonoidi, utili per le flebiti e leemorroidi. Queste sostanze sono ottime anche per la fragilità vasale, per migliorare la circolazione periferica, quella cerebrale, le vertigini e le turbe di memoria nei soggetti anziani. Gli stessi flavonoidi sono molto usati nell'industria cosmetica.

IL GINKGO BILOBA E LA POESIA

Sono sempre stata colpita dalle foglie particolari di questa pianta. Le potete vedere su tutti i nostri marciapiedi, cadute, ingiallite, appassite, marroni. Ma sempre e comunque bellissime. Infatti appaiono come un ventaglio, con un piccolo solco nel mezzo, e tante venature ad ombrello che si dipartono dal picciolo. Sono bellissime e danno un senso di diversità e pace che conquista! Di Ginkgo Biloba ne abbiamo moltissimi nelle nostre zone, ma purtroppo, essendo degli alberi molto alti e totalmente spogli d'inverno, è difficile riuscire a "vederli". Immaginate quei tronchi altissimi, di cui non vedete le foglie, che vi sovrastano con la loro immensa struttura..e tante foglie a forma di cuore sparse vicino ai vostri piedi..siete in prossimità di un Gingko..allora guardate in alto! Ammiratelo! Restate a bocca aperta a sognare la natura che si propaga e si diffonde totalmente e nel tempo in una specie unica! Raccolgo sempre qualche foglia di gingko biloba quando mi capita di vederne una. E la conservo come portafortuna. Per me lo è. E' una pianta magica!

Bottega Verde: olio purissimo alla Rosa Mosqueta

2011-08-31T14:44:00.001-07:00

Una linea di Bottega Verde che ho sempre apprezzato è quella alla Rosa Mosqueta, una pianta cilena da cui si ricava un olio essenziale con notevoli proprietà naturali rigeneranti della pelle. Poco da fare, funziona! Io ho preso la boccetta piccola, da 30 mL, interamente di vetro con un piccolo erogatore (non spray ma contagocce). L'olio vi dura tantissimo, perchè ne bastano poche gocce. Naturalmente dipende dalla zona trattata, io l'ho comprato espressamente per il viso e le piccole imperfezioni. Basta qualche goccia al giorno, o anche applicata la sera prima di andare a dormire per vedere già i primi risultati. L'olio è un ottimo antirughe e distende davvero la pelle, lasciandola morbida e vellutata. Può essere usato anche per le smagliature. Può inoltre essere aggiunto alle normali creme (meglio se sono creme base senza altri componenti). Prodotto ipoallergenico.

Lo consiglio sicuramente. L'olio è molto conveniente anche per il prezzo. Costa un po', ma ne basta davvero poco e vi dura a lungo. Vedrete da subito la differenza, soprattutto se avete piccole imperfezioni al viso.

Alloro

2011-08-28T09:39:00.000-07:00

L'ALLORO è un piccolo albero dioico (con altezza massima di circa 10 metri). Cresce spontaneamente in tutta la macchia mediterranea (coste del Tirreno,Adriatico, Sardegna e vicino ai laghi), e viene spesso coltivato come pianta ornamentale.

LE FOGLIE sono alterne, lanceolate, coriacee con bordo leggermente ondulato. La parte superiore è lucida e di colore verde intenso, mentre quella inferiore è più opaca.
Le foglie hanno un odore aromatico e sono un pò amare.

I FIORI nascono in primavera e sono di un colore giallo pallido, unisessuali e raccolti ad ombrella ascellare.

IL FRUTTO è una drupa simile a una piccola oliva verde, che diventa nera quando matura, e contiene un solo seme all'interno.

I principi attivi si trovano nelle foglie e nelle drupe. Le foglie devono essere private del picciolo, e si possono usare tutto l'anno. Quelle più giovani, verdi e piccole contengono più principio attivo. Le drupe vengono raccole in autunno e fatte essiccare all'ombra.
Le foglie contengono olio essenziale (il più importante è il CINEOLO) e tannini.
Il frutto contiene CINEOLO e LINALOLO.

PROPRIETA'

Poichè è ricco di olio essenziale, viene usato per uso interno come stimolantediuretico, aromatico, stomachico ed espettorante. Per uso esterno è antisettico edirritante locale. Le foglie hanno anche un'importante funzione antipiretica.
L'olio essenziale viene usato moltissimo nell'industria cosmetica e dei saponi.

Sottoforma di INFUSO o TISANA, può essere usato per aiutare la digestione o per i mal di stomaco e le fermentazioni, e l'inappetenza. Inoltre può essere usato contro il raffreddore e i reumatismi.
Per USO ESTERNO si può applicare in frizioni per alleviare i dolori reumatici, ledistorsioni e le slogature.

E' ampiamente utilizzato in CUCINA, come aromatizzante. Si possono usare le foglie nei piatti di carne, pesce, sughi o brodi.

In COSMETICA può essere utilizzato per profumare i saponi e affini. Provate a mettere nella vasca da bagno una bella manciata di foglie di alloro accuratamente lavate! E' utilissimo come protettivo per la pelle secca ed irritata, tendente ad arrossamenti.

CURIOSITA'

L'alloro era sacro ai Romani e ai Greci. Era considerato l'albero del Dio Apollo. E' da sempre un simbolo di gloria e di conquista, e oggi viene usato nelle corone come buon augurio il giorno della Laurea.

Il basilico

2011-08-24T09:37:00.000-07:00

(Ocimun basilicum)

E' una pianta aromatica nota soprattutto per gli impieghi alimentari

A scopo terapeutico si utilizzano semi, foglie e sommità fiorite.

L'olio essenziale contiene linalolo, acetato di linalile, eugenolo, geraniolo ed estragolo in alte percentuali. In aclune specie è presente canfora.

Proprietà terapeutiche

I semi, che sono rivestiti di mucillagine, vengono applivati sotto forma di cataplasmi per la cura delle ferite. Gli stessi, liberano la muccilagine di cui sono ricoperti una volta immersi in acqua e tale mucillagine viene utilizzata come emolliente.

L'infuso delle foglie si usa come antispasmodico, antiinfiammatorio, stimolante,stomachico e diuretico, antielmintico e antibatterico in caso di acne.

L'essenza, per uso esterno, si utilizza per le proprietà purificatrici, sedative ed antisettiche.

Altri usi

Il Basilico viene utilizzato nella preparazione di liquori e di vini medicinali.

L'olio essenziale viene usato in profumeria.

Controindicazioni

La presenza di estragolo, presunto cancerogeno, consiglia di farne un uso moderato soprattutto dopo la cottura.

Da non usare in gravidanza.

Proprietà della patata

2010-10-21T14:13:00.000-07:00

Uno degli alimenti più comuni e dal quale si possono trarre numerosi benefici, è la patata.

Questo alimento è utilissimo soprattutto per i disturbi gastro intestinali, quali l'acidità gastrica e la diarrea infiammatoria. La patata contiene diversi tipi di vitamine, tra cui le C e le B, ma anche carboidrati, proteine, acqua, e minerali quali il sodio, il potassio, il magnesio, il calcio, il fosforo e il ferro.

La patata lessata può essere utile per la diarrea del viaggiatore, per la gastrite da eccesso di acido, a volte anche per l'ulcera. E' ottima contro la ritenzione idrica, utile per i reumatismi e la gotta, causata da un eccesso di acido urico. Da sempre la patata cruda viene usata contro le lievi ustioni e le scottature, ha lo stesso effetto della cipolla ma non lascia quell'odore gradevole alle mani. E' anche utile per alleviare il prurito delle punture di insetto. Il succo può essere usato per eliminare l'acidità di stomaco. Cotta e spalmata sulla zona di interesse, può essere usata come leggero antidolorifico.

Le patate possono essere utili in caso di ipopotassemia, cioè di carenza di potassio nel sangue. Io ne mangio sempre in abbondanza in momenti di stress, o dopo molto esercizio fisico o d'estate, quando si suda molto e si perdono parecchi liquidi.

La buccia di patata è molto utile per eliminare tossine, ma per essere usata va accuratamente lavata. Potrete preparare un decotto lasciando bollire delle bucce di patate per 5 minuti, poi filtrare e infine bere tiepido a piccoli sorsi. Questo è un rimedio utile anche per la ritenzione idrica.

Ricordate che le patate possono contenere solanina, una sostanza tossica ed irritante che non va mangiata in grosse quantità perché velenosa. Eliminate accuratamente i germogli e le parti verdi del tubero prima di utilizzarlo e mangiarlo.

Rimedi della Nonna

2010-10-19T20:18:00.001-07:00

Un video che raccoglie qualche rimedio della nonna fai da te per i soliti malanni di stagione!

Fango anticellulite al cacao e caffè

2010-10-19T20:11:00.001-07:00

Un video stupendo e un rimedio naturalissimo contro la cellulite, proposto da Carlita Dolce su Youtube

Rimedi naturali contro le occhiaie

2010-10-19T20:01:00.001-07:00

Rinforzare le unghie in modo naturale

2010-10-19T15:54:00.000-07:00

In alcuni periodi della vita o in momenti di stress le unghie possono mostrarsi fragili, soprattutto se mancano nell'organismo vitamine e minerali essenziali. C'è un rimedio tipico della nonna, per rafforzare le unghie, semplicissimo e fai da te! Per prepararlo basterà un po' di olio extravergine di oliva e del succo di limone.

Prendete un limone piccolo e spremetelo, aggiungete 4 cucchiaini di olio di oliva, mescolate e lasciate riposare. Immergete le unghie per 15 minuti circa. Risciacquate e stendete una crema idratante all'olio d'oliva o comunque nutriente.

Ripetete il trattamento una volta alla settimana. Vedrete che belle unghie, e anche che belle mani!

Scacciare le zanzare in modo naturale

2010-06-28T13:54:00.000-07:00

Le zanzare possono essere molto fastidiose, ma chi non vuole usare prodotti repellenti, piastre o sostanze chimiche cosa può fare?

Prima di tutto è bene ricordare che le zanzare nidificano nell'acqua. Di conseguenza cercate di evitare tutti i ristagni d'acqua. Ad esempio non lasciate acqua dentro l'innaffiatoio o i vasi, chiudete sempre il water quando andate al bagno, pulite e asciugate il lavandino ripetutamente, non lasciate bicchieri d'acqua mezzi pieni e cose simili.

Le zanzariere alle finestre sono d'obbligo per chi vive in prossimità di fiumi. Oltre a quelle professionali, esistono quelle fai da te anche per le porte finestre, costano poco e si possono facilmente posizionare.

Per scacciare le zanzare invece, si può ricorrere agli oli essenziali, Potrete usare l'olio di geranio, e con un batuffolo di cotone passarlo attorno alle finestre. L'olio è molto fastidioso per questi insetti. La citronella può essere efficace, potrete usarla nel diffusore per profumare gli ambienti, insieme a olio di arancio amaro ed eucalipto. Il limone è un repellente efficacissimo. L'ideale sarebbe spalmarvi una crema fai da te al limone. Questo non ucciderà le zanzare, ma eviterà che vi pungano. Se volete potrete anche spalmarvi del succo di limone direttamente sulla pelle, sarà ugualmente efficace, anche se un po' fastidioso (prude un po' all'inizio e vi lascerà la pelle appiccicaticcia), oppure del succo di pompelmo.

Se poi volete prepararvi una lozione fai da te, potrete farla in casa con dell'olio per la pelle (ad esempio olio di jojoba o di karitè), aggiungendovi qualche goccia di olio essenziale di citronella e di menta o eucalipto. Ricordate di metterne solo qualche goccia. Utile anche la lavanda, potrete inserire dei rametti nei vostri cuscini o metterne qualcuno sul vostro comodino.

Rimedi naturali contro le pulci

2010-06-20T11:31:00.000-07:00

Le pulci sono dei parassiti fastidiosissimi per i nostri piccoli amici a 4 zampe. Cosa fare dunque? Non è facile, perché il problema non sono solo le pulci ma anche le loro uova (e le larve, poi).

Per poter proteggere i vostri cani e gatti, è utile un bagno da fare almeno una volta alla settimana con uno shampoo apposito, oppure naturale o neutro diluito con molta acqua. Potrete sciacquare poi il pelo con una tisana alle erbe aromatiche, tiepida, contenente ad esempio eucalipto, salvia, rosmarino o timo.

In questo modo il mantello sarà sempre pulito, e riuscirete ad eliminare qualche uova di troppo.

Potrete aiutarvi anche con l'aglio, che va preso per bocca. Potrete inserire uno spicchio nella pappa del vostro cane, o cercare di farlo con quella del gatto. Il cane infatti apprezza in genere l'aglio, il gatto un po' meno. Per loro esistono anche degli speciali estratti, oppure potrete usare delle normali capsule, dimezzando la dose.

E' utile inoltre, specialmente se avete un cane, spazzolare molto il pelo. Potrete comprare un pettine speciale per le pulci, e cercare di rimuoverne qualcuna mentre la passate sul pelo. Sarà utile bagnare il pettine con dell'acqua molto calda. Anche l'alcol è efficace sulle pulci, non le uccide ma le rintontisce. Ricordate di non passare mai l'alcol sul pelo del vostro animale. Potrete però usarlo per "addormentarle" mentre cercate di schiacciarle. Ricordate che le pulci sono molto resistenti. Per ucciderle dovrete prenderle tra due dita, intrappolarle, e cercare di spezzarle a metà con l'unghia.

Ricordate che le pulci nidificano nelle coperte, nei divani, negli asciugamani, ecc. E' opportuno quindi lavare le coperte dei vostri piccoli spesso, ad alta temperatura.

Proteggersi dai raggi solari in modo naturale

2010-06-10T14:44:00.000-07:00

Con l'arrivo dell'estate le scottature sono dietro l'angolo ed è necessario fare attenzione soprattutto ai bambini. Gli ombrelloni, i cappelli, i vestiti, non schermano del tutto i raggi solari, ma possono essere d'aiuto per evitare bruciature ed eritemi.

La prima cosa da fare è senz'altro utilizzare una crema solare UVA e UVB ad ampio schermo a seconda del tipo di pelle e di bagno solare, per i bambini invece a schermo totale.

E' consigliato bere molto, per reidratare i tessuti che possono perdere liquidi e sostanze essenziali attraverso il sudore. Naturalmente dobbiamo ricordare di non esagerare con le bevande troppo fredde, che possono creare scompensi sulla temperatura corporea. Bevande fresche dunque, mai ghiacciate, soprattutto per i bimbi.

Alcuni alimenti possono inoltre favorire la protezione, come la frutta e la verdura, ma anche cibi quali il pane integrale, lo yogurt, le carote, gli spinaci, che contengono minerali preziosi quali il beta carotene, il selenio e lo zinco.

Se invece avete preso troppo sole potrete trovare giovamento da creme naturali alla calendula, un antinfiammatorio naturale. La percentuale ideale nella preparazione è del 10%, ideale per le scottature, gli eritemi e le ustioni della pelle.

Prodotti naturali fai da te

2010-03-24T09:19:00.000-07:00

Un video che illustra la preparazione di prodotti naturali fai da te: un sapone al timo da applicare sul viso, ideale per pelli grasse; una maschera alla banana per idratare e nutrire la pelle; una crema viso alla banana e uno scrub naturale per pulire il viso. Ascoltate attentamente, questi consigli sono davvero utilissimi!

Il cetriolo come aiuto contro l'acne

2010-03-21T01:29:00.000-07:00

L'acne è un infiammazione dei follicoli piliferi e delle ghiandole sebacee, che può essere lieve ma anche piuttosto elevata, provocando non solo fastidi ma anche problemi sociali (specialmente tra i ragazzi). Il problema non è facile da risolvere, e nei casi gravi è necessario l'aiuto del medico per correggere l'alimentazione, ma si può trarre un piccolo beneficio dalla natura, ad esempio dal cetriolo. Il cetriolo è molto usato nelle maschere di bellezza in commercio per la sua azione purificante e rinfrescante sulla pelle. Potrete fare una maschera fai da te, da applicare sul viso.

Prendete un cetriolo e schiacciatelo per quanto potete con una forchetta. Spremete poi del succo di limone (la proporzione deve essere 3:1) e lasciate macerare qualche minuto. Mescolate bene. Se il composto è troppo liquido potrete aggiungere del miele. Applicate per 10 minuti sul viso, massaggiando se necessario. Questo preparato è sfiammante, detergente e addolcente.

Aceto di mele per capelli splendenti

2010-03-20T04:19:00.000-07:00

L'aceto di mele è un ottimo preparato per la cura naturale dei vostri capelli. Potrete preparare un prodotto fai da te con il quale farvi delle frizioni prima o dopo lo shampoo, anche quotidiane.

A seconda del vostro tipo di capelli potrete usare infatti delle erbe che poi lascerete macerare nell'aceto di mele per due settimane, mescolando ogni tanto il contenuto. Ad esempio se avete capelli grassi potrete usare dei semplici petali di rosa, foglie di malva sono ammorbidenti, fiori di lavanda purificanti, il rosmarino stimola la rigenerazione dell'epidermide, le foglie di noce scuriscono i capelli, mentre i capolini di camomilla li schiariscono.

Una volta preparato il vostro prodotto, filtratelo e conservatelo in recipienti di vetro scuro, ben chiusi. Potrete usarli per un mese al massimo, prima o dopo lo shampoo.

Il miele di Manuka

2010-03-19T02:28:00.000-07:00

Il miele di Manuka si ottiene dai fiori della pianta di Manuka e possiede proprietà antibatteriche e antivirali.

E' utile per la cura di riniti e bronchiti, ma è valido anche per le piccole ferite e ustioni.

Nel caso delle bronchiti se ne prende da 1 a 3 cucchiai da caffè al giorno, puro, fin dalla manifestazione dei primi sintomi.

Se si presentano afte o gengiviti, si spennella il miele direttamente sulle parti infiammate, in questo modo il dolore si attenua e riduce l'infezione.

La primavera è alle porte: rinforziamoci con il limone

2010-03-18T02:08:00.000-07:00

Nell'aromaterapia, l'olio essenziale di limone viene considerato il rimedio top per ogni cellula dell'organismo.
Oltre alla funzione rimineralizzante, antianemica e antiemorragica, quest'olio stimola anche la produzione di globuli rossi e bianchi, rende il sangue fluido, ripulisce le arterie e spazza via i residui di eventuali germi, classico residuo invernale.
Una cura con l'olio essenziale di limone può combattere anche la tendenza alle allergie e alla affezioni reumatiche.

Un consiglio per rinforzarci in arrivo della primavera?
Per un mese, ogni mattina, bere un bicchiere d'acqua tiepida con due gocce di olio di limone (mi raccomando, a digiuno!)
Un buon olio che ho testato personalmente è l'olio essenziale della Just, costa 12 euro ed è molto valido.

L'equiseto contro i brufoli

2010-03-12T06:50:00.000-08:00

Diciamoci la verità: i brufoli sono il minor dei mali, ma quanto fastidiosi sono? sopratutto perchè saltano fuori nei momenti meno appropriati, magari proprio in procinto di un incontro importante o galante.
A fare la lotta con questi fastidiosissimi brufoli di solito sono le ragazze giovani, che ricorrono ad ogni espediente pur di cacciarli, ma tante volte con scarsi risultati.
E allora che fare?
Io vi consiglio un infuso di equiseto, che grazie al suo alto quantitativo di silice e altri minerali depurativi, aiuta la disintossicazione della pelle, ma non solo, perchè è ottimo anche per rinforzare unghie capelli.
Bisogna però essere costanti per vedere i risultati e berne due tazze al giorno.
La preparazione è alquanto semplice, basta far bollire 3 cucchiani di fusto di equiseto in un litro d'acqua per almeno 8 minuti, si filtra il tutto e si beve lontano dai pasti.
Più semplice di così...

Tarassaco per le vene varicose

2010-02-26T04:49:00.000-08:00

Le vene varicose sono un problema diffuso nelle donne, specialmente a una certa età. Il tarassaco può essere usato per dei bagni alle gambe, come piccolo aiuto, anche se non risolve il problema. Se soffrite di disturbi circolatori alle gambe o dovete stare a lungo in piedi per lavoro ad esempio, potrete tranne beneficio da un decotto preparato con il tarassaco. Lasciate in infusione 40 grammi di radice e foglie di tarassaco in un litro d'acqua per almeno mezz'ora. Filtrate e lasciate raffreddare. Usate questo decotto per dei lavaggi alle gambe.

Sambuco contro le infiammazioni superficiali

2010-02-25T15:57:00.000-08:00

L'infuso di sambuco è un valido aiuto contro le piccole infiammazioni della pelle, da applicare localmente. Per l'infuso sono necessarie delle manciate di fiori da far macerare qualche minuto nell'acqua. Dopo aver filtrato e lasciato intiepidire, potrete usarlo contro l'acne lieve, graffi della pelle senza lesioni, ma anche sulle scottature e per lenire i fastidi delle emorroidi. Potrete usare dei batuffoli di cotone imbevuti o delle garze, oppure usare l'infuso per dei semplici lavaggi.

Problemi di digestione? Un aiuto dalla salvia

2010-02-25T11:10:00.001-08:00

La salvia è una pianta aromatica che io trovo molto buona e dolce, anche in infuso. Per preparare una tisana ideale se avete difficoltà digestive, potrete usare delle foglie essiccate ma anche fresche di salvia e farle bollire per qualche minuto. Filtrate, lasciate intiepidire, e bevete così, senza aggiungere zucchero o altro per addolcire. La tisana è davvero dolce da sola!

A me aiuta a volte, quando mangio troppo o ho lo stomaco gonfio. Ma la salvia deve essere fresca oppure se essiccata di buona qualità.

Infuso di rosmarino e camomilla contro il mal di testa

2010-02-24T07:58:00.000-08:00

Per alleviare i dolori alla testa e le emicranie di origine nervosa molto efficace è questo infuso, da me testato parecchie volte, con camomilla e rosmarino. Dovrete preparare una semplice tisana con i prodotti sfusi: qualche rametto di rosmarino ben lavato e dei fiori di camomilla. Mettete in infusione e lasciate bollire per qualche minuto. In seguito filtrate e lasciate intiepidire. Potrete aggiungere alla tisana del miele, del succo di mela, del limone o dello zucchero di canna, senza esagerare. Un rimedio naturale, che può aiutare a distendere la mente e ideale per rilassarvi. Efficace in caso di lievi mal di testa senza presenza di patologia specifica.

Castagne per capelli dorati

2010-02-24T03:00:00.000-08:00

Se avete i capelli biondi o comunque chiari, potrete dare un po' di tono, luce e colore ai vostri capelli grazie alle castagne. Invece di buttare le bucce, potrete usarle per preparare un decotto molto utile come riflessante per capelli. Prendete diverse bucce e lasciatele bollire per una mezz'ora. Filtrate e lasciate intiepidire. Usate il decotto dopo lo shampoo, senza risciacquare. I vostri capelli saranno più lucidi e con riflessi chiari.

Malva contro infiammazioni della bocca e gengiviti

2010-02-23T11:38:00.000-08:00

In periodi delicati o se avete ingerito cibi troppo acidi, possono manifestarsi delle irritazioni alla mucosa della bocca, che spesso interessano anche le gengive. Per contrastare questo tipo di reazioni, dalla natura ci viene in aiuto la malva. Potrete preparare un infuso da usare sia per fare sciacqui (da usare come un normale colluttorio) che per berlo.

Preparazione: prendete qualche manciata di foglie e fiori di malva essiccata in acqua bollente e lasciate riposare per circa 10 minuti, poi filtrate. Per gli sciacqui lasciate che l'infuso si intiepidisca, mentre se decidete di berlo potrete farlo anche come se fosse una normale tisana, da bere senza aggiunta di nulla, nè zucchero nè miele.

Aglio per rinforzare le difese naturali del vostro cane

2010-02-18T16:39:00.000-08:00

Anche gli animali possono trarre benefici dai rimedi naturali, anzi forse sarebbe meglio abituarli fin da piccoli usufruendo di ciò che la natura ci offre. L'aglio è un ottimo immunostimolante in caso di carenze (anche per noi!), attivo contro microrganismi vari quali batteri, virus, miceti, parassiti, rinforzante delle difese naturali dell'organismo. L'aglio inoltre è molto valido contro le pulci. Potete dare l'aglio crudo al vostro cane, tritandolo finemente e mescolandolo alla pappa, uno spicchio per 5 kg di peso. Lo renderete più forte e più protetto dalle malattie!

Tuorlo d'uovo per un pelo lucidissimo

2010-02-17T13:08:00.000-08:00

Avete mai dato un uovo al vostro gatto? Se provate vi accorgerete che si leccherà a lungo i baffi. Le uova sono un alimento molto proteico, equilibrato e ricco di vitamine, sia per noi che per gli animali. Nel gatto in particolar modo fanno aiutano ad avere un pelo forte, sano e luminoso. Potrete dare una volta ogni tanto il rosso dell'uovo al vostro gatto, oltre che a farlo felice, ne trarrà sicuri benefici. Ricordate di non usare l'albume, che è invece tossico.

Echinacea contro il raffreddore

2010-02-17T10:39:00.000-08:00

L'Echinacea è una pianta che proviene dagli Stati Uniti e i cui estratti vengono usati principalmente per rafforzare le difese immunitarie. E' molto valida quindi per i raffreddamenti, mal di gola, tosse, bronchite e piccoli disturbi infiammatori. Per una carica di energia potrete usarla in tisana, sotto forma di spremuta potrete usarne qualche goccia per il raffreddore, per disturbi alla gola si possono fare degli sciacqui con alcune gocce di tintura in acqua tiepida. Esistono inoltre diversi preparati erboristici disponibili in commercio sotto forma di pomate contro le ferite, le ustioni o i geloni di mani e piedi.

Sale e limone contro le afte

2010-02-16T10:15:00.000-08:00

Le afte sono delle piccole infezioni che possono formarsi all'interno della mucosa della bocca. Si presentano come dei pallini bianchi che poi crescono, dando bruciore e dolore. Contro le afte ideali sono degli sciacqui da farsi con la bocca pulita, dopo che ci si è lavati i denti. Potrete usare dell'acqua e limone: fate bollire un po' d'acqua, lasciatela intiepidire e versatevi qualche goccia di limone. Fate spesso degli sciacqui e dei gargarismi, vi brucerà un po' all'inizio ma il limone ha proprietà disinfettanti, antinfiammatorie, antiossidanti e ricostituenti.

Se non avete del limone in casa potrete fare degli sciacqui di acqua e sale. Dovrete mettere poco sale nell'acqua calda, per farlo sciogliere un po'. Usate il preparato quando l'acqua sarà tiepida (ma non fredda!). Le vostre afte guariranno più in fretta!

Amamelide e camomilla: un sollievo contro le emorroidi

2010-02-14T12:14:00.001-08:00

Le emorroidi sono un problema molto fastidioso, che può a volte condizionare la vita normale di tutti i giorni. Dalle piante possiamo trarre molti benefici. L'amamelide ad esempio ha proprietà lenitive e calmanti del prurito, oltre che azione emolliente. Preparati naturali a base di amamelide (Hamamelis Virginiana) possono dare sollievo al fastidio e al dolore.

La camomilla inoltre può essere usata per lavaggi, grazie alla sua azione calmante. Usate dei fiori sfusi di camomilla e preparate un decotto (15 minuti in ebollizione). Lasciate intiepidire e poi usate il vostro decotto per lavaggi esterni.

Questi preparati non curano, ma possono alleviare i dolori e aiutare a ridurre l'infiammazione.

Se usati in anticipo, al comparire dei primi sintomi, possono essere ulteriormente efficaci.

Dolori al seno

2010-02-10T08:05:00.000-08:00

I dolori al seno, chiamati anche mastodinia, sono tipici nel periodo premestruale sopratutto nelle donne che usano la pillola o che hanno un seno denso e popolato da mini cisti, acquose e innoque.
Prima del ciclo il seno risulta spesso teso e dolente, ma nei casi di seno fibrocistico il distrurbo aumenta.
E' consigliato, durante quei giorni, usare reggiseni morbidi tipo quelli sportivi e spalmare una crema a base di Phitolacca, che serve a decongestionare la mammella.
Molto utile è anche una dieta ricca di vitamina A, che si trova in cibi come zucche, carote e agrumi; oppure, in alternativa, usare degli integratori a base di vitamina A.

Pidocchi andate via!

2010-02-08T13:10:00.000-08:00

Quello dei pidocchi è un problema sgradevolissimo che si diffonde sempre a macchia d'olio nelle scuole dei nostri figli.
Di solito il medico ordina dei rimedi forti,anche nei casi in cui i bambini sono proprio piccoli.
Io oggi volevo consigliarvi un rimedio naturale che ho scoperto non molto tempo fa: l'aceto di mele.
Il procedimento è questo:
Si prendono 10 parti di acqua e due parti di aceto di mele in cui si imbeve un asciugamano.
Si avvolge la testa nell'asciugamano per 20 minuti, poi si sciacqua la testa e si asciuga col phon, in modo che il calore uccide i pidocchi che avevano posto più resistenza degli altri.

Un lifting tutto naturale

2010-02-07T10:58:00.000-08:00

Alcuni mesi fa una mia amica mi ha dato la ricetta per sperimentare questo lifting tutto al naturale, e sopratutto poco dispendioso.
Quello che serve è un cucchiaino di olio di calendula, una goccia l'olio di menta piperita e un velo di burro di Karitè.
Si spalma il tutto su fronte,naso, guance e collo la sera, dopo un'accurata pulizia del viso.
E' consigliato, per avere successo, farlo tutte le sera per una decina di giorni.

Arancio contro il mal di testa

2010-02-06T03:49:00.000-08:00

Con il freddo invernale è facile incappare in fastidiosissime cefalee (a volte vengono anche per la tensione al lavoro durante tutto l'arco dell'anno comunque).
Un ottimo rimedio può essere, per chi ne soffre spesso, un infuso preparato con cucchiaini di fiori d'arancio, da bere due volte al giorno.
Il sapore tra l'altro è molto gradevole.

Cosmetici Naturali fai da te

2010-02-05T04:00:00.000-08:00

Girando nel web ho trovato un blog tutto artigianale dedicato ai cosmetici naturali. Si tratta di Cosmetici fai da te.

Il blog è veramente interessante e ricco di molti consigli utilissimi, per chi desidera curarsi in modo naturale e usare meno conservanti possibili. Trovate un po' di tutto, dai balsami per i capelli, ai saponi, lacche e rimedi antirughe. Il sito è facilissimo da consultare, io lo faccio spesso, è davvero molto utile.

Sito internet

Maschera idratante

2010-02-03T01:10:00.000-08:00

Oggi vi spiego come fare da sè una maschera per idratare e dare luce alle pelle, basta avere una centrifuga e delle carote.
Si centrifugano tre carote delle quali metteremo il succo e un po' di polpa in tre sacchetti di garza di cotone.
I sacchetti vanno messi su fronte e sui lati del viso per almeno dieci minuti.
Si risciacqua con acqua tiepida.
Si consiglia di farla due volte a settimana.
Fateci sapere cosa ne pensate e condividete le vostre esperienze naturali qui sul blog con noi!

Il Basilico come antistress

2010-02-02T01:36:00.000-08:00

Ho avuto modo di testarlo sulla mie pelle più volte, giovando dei suoi benefici: sto parlando dell'olio essenziale di basilico.

Sono riuscita a provare quello di una nota marca svizzera che vende diversi olii essenziali.

Il mio problema non era solamente lo stress, erano anche gli attacchi di panico che non mi davano tregua: non riuscivo più a stare in mezzo alla gente perchè mi sentivo soffocare e mi veniva male.

Ovviamente sono del parere che siamo tutti diversi e che ognuno deve trovare la propria cura su misura.

Io ho trovato beneficio da quest'olio spalmandone 3-4 gocce sui polsi e respirandone il profumo.

Ammetto che l'intensità del basilico è molto forte, ma mi faceva stare meglio.

L'ho trovato utilissimo anche in aromaterapia, per tirare su quelle giornate che sembravano tristi...ha un effetto motivante!

Ovviamente per guarire dagli attacchi di panico non basta solo questo, però è un valido aiuto che puo' sollevare il problema.

Molto valido in aromaterapia per migliorare l'umore e nel bagno la sera per combattere l'insonnia.

Rimedi naturali contro i capelli grassi

2010-01-30T16:46:00.000-08:00

Un video in musica con qualche consiglio per il trattamento naturale dei capelli grassi. Utilissimo!!

Dolori Mestruali

2010-01-25T11:18:00.000-08:00

Molte donne ogni mese soffrono a causa dei dolori mestruali, che sono fastidiosissimi.
Tempo fa ho scoperto come alleviarli in modo del tutto naturale.
Inanzi tutto calibrando la dieta alimentare, e cercando di non abusare di carne nella mia dieta la settimana precedente il ciclo, questo sotto consiglio di un iridologo che mi seguiva tempo fa.
Poi ho scoperto una crema eccezionale da spalmare sulla pancia, che ha un effetto quasi immediato: la crema timo della Just.
Questa crema ha molte proprietà, viene usata anche in caso di raffreddori e malattie delle vie respiratorie, ma anche con i dolori mestruali è una bomba.
Basta massaggiarne un po' nel ventre in senso orario, e tempo dieci minuti i dolori si attenuano fino a scomparire.
L'odore è molto forte, la si sente per molto tempo dopo l'uso.
Non si trova nei negozi purtroppo, bisogna trovare una consulente, perchè la Just fa vendita solo tramite consulenza diretta.
Comunque, è una bomba! Di creme così di fatica a trovarne.

Brufoletti di troppo? Seccali con il dentrifricio!

2010-01-14T05:37:00.001-08:00

Quante volte vi siete svegliate la mattina, proprio il giorno in cui la sera avevate un appuntamento importante, dovevate essere perfette..con un misterioso e antiestetico brufolo sulla fronte, sul naso, vicino alla bocca..che fare dunque?

Un rimedio naturalissimo e super efficace è usare il dentifricio! Si, avete capito, il normale dentifricio che usate per lavarvi i denti. Se contiene erbe meglio ancora, tipo menta, salvia, eucalipto, malva. Spalmate un po' di dentifricio sul vostro brufolo (o i vostri brufoli!) e lasciatelo per qualche ora. All'inizio brucia abbastanza, ma quando poi la pasta si secca, vi asciugherà anche il brufolo, appiattendolo e seccandolo. Togliete il dentifricio con una spugnetta imbevuta di acqua tiepida, pian piano, perchè sarà duro. Subito dopo mettete sul viso intero della crema molto idratante (all'olio d'oliva, olio di germe di grano, olio di mandorla), oppure dell'olio, tipo quello Johnson o dell'olio di karitè, con azione emolliente, in modo da ammorbidire la vostra pelle.

La sera sarete perfette!!

Per brufoli molto resistenti, è consigliato usare un trucco più coprente del solito. Il trattamento può essere ripetuto. Si raccomanda di non usare il dentifricio in pelli troppo allergiche o non integre. Attenzione! Il rimedio è valido per brufoli occasionali, in caso di acne persistente consultare il proprio medico o un dermatologo.

Cosa fare in caso di punture d'insetti

2010-01-06T05:51:00.000-08:00

Se venite punti da insetti quali vespe, api o calabroni, dovete cercare di togliere il pungiglione. Subito dopo applicate un po' di ghiaccio sulla zona punta. Se non avete del ghiaccio a portata di mano potrete usare dell'acqua fredda salata (se siete al mare ad esempio), aceto, ammoniaca diluita o dell'alcool, o del semplice profumo.

Se compaiono altri sintomi meglio consultare un medico.

Se l'insetto vi ha punto nelle mucose sarà necessario l'intervento del medico, anche se utili sono gli sciacqui di acqua e sale o aceto.

In caso di punture di zanzare o formiche l'acqua fresca può dare sollievo. Un rimedio naturale è il prezzemolo, calmante e utile contro il gonfiore. Strofinatene un po' nella parte colpita.

Anche una patata cruda passata sulla zona interessata può essere utile. In caso di punture con gonfiore sono efficaci anche i bagni di argilla.

Olio di germe di grano per tonificare il collo

2010-01-04T14:06:00.001-08:00

Il collo è una delle zone più soggette ad invecchiamento cutaneo precoce.

Già dai 30 anni sarebbe opportuno cominciare dei trattamenti per rendere la pelle morbida, elastica, tonificata, in modo che le rughe si manifestino il più tardi possibile.

Utilissimo l'olio di germe di grano, che idrata molto e a lungo ed è adatto per ogni tipo di pelle.

Quest'olio contiene infatti molta vitamina E, preziosa perchè molto efficace contro i radicali liberi e ricca di attività antiossidante, naturale riparatrice della pelle danneggiata e fotoprotettrice dai raggi solari.

Questo rimedio naturale è conosciuto da molto tempo, la vostra pelle risulterà più liscia, protetta e più giovane!

La pipì per combattere l'herpes

2010-01-03T05:40:00.000-08:00

L'herpes labiale può essere molto fastidioso. Se avete provato di tutto, farmaci compresi (lo Zovirax ad esempio), ma nulla, quel fastidioso herpes sul labbro che tanto vi brucia, vi sanguina oppure vi dà semplicemente fastidio se volete uscire, vi sparirà completamente in poco tempo, senza spendere un euro..se riuscirete ad usare questo rimedio antichissimo senza lasciarvi coinvolgere dai pregiudizi.

Si tratta di usare la vostra pipì. Non dovete avere timore! Basta raccoglierne un po' e passarla semplicemente col dito sul vostro herpes più volte al giorno. In due giorni vi sparirà completamente. Non brucia, non ha sapore, è solamente un po' calda. Provare per credere!

Cosmetici Naturali all'olio d'oliva

2010-01-02T04:00:00.000-08:00

Un video di youtube dedicato ai cosmetici naturali creati artigianalmente con l'olio d'oliva. Usato come detergente, idratante, bagno nella vasca, antirughe, sbiancante delle mani e molto altro. Video molto interessante, da vedere tutto!!

Maschera antirughe all'albume

2009-12-28T04:01:00.001-08:00

Una delle preparazioni della nonna per eccellenza è una maschera antirughe all'albume d'uovo.

Oggi possiamo vantarci di moltissimi prodotti già pronti per l'uso, ma tanti anni fa non c'era questa possibilità.

L'albume veniva sbattuto e montato (per quanto possibile a mano) a neve e successivamente applicato sul viso per una ventina di minuti.

Esso ha proprietà emollienti e leviganti, rende la pelle più distesa, liscia, morbida ed attenua anche le piccole rughe.

Applicare per circa 20 minuti sulla pelle asciutta e risciacquare con acqua tiepida.

Caffè si...ma di Ghiande!

2009-12-14T07:22:00.000-08:00

Ancora poco diffusa, la miscela di caffè di ghiande è reperibile in erboristeria.
Bevuto un paio di volte al giorno ha un alto potere depurativo e ricostituente.
Per la preparazione basta sciogliere un cucchiaino di miscela in una tazza di acqua bollente (proprio come col caffè al gingseng) e dolcificarlo col miele.

La zucca e le sue proprietà

2009-12-13T10:15:00.000-08:00

La zucca, protagonista indiscussa della festa di Halloween, è un ortaggio ricco di fibre e vitamina C.
Puo' essere utile per curare raffreddori, disturbi intestinali e debolezza.
Questo vegetale contiene un alto concentrato di vitamine, sali minerali ed è povero di calorie.
Proprio per la sua ricchezza di vitamine è utile inserirlo nell'alimentazione, con lo scopo di proteggere le vie respiratorie.
E' un ottimo aiuto anche per chi soffre di stipsi, basta preparne una composta da assumere ogni sera per 10-12 giorni (ne basta un cucchiaino prima di coricarsi).
Per chi invece soffre di herpes, cistiti e disturbi infiammatori, si possono rivelare utili le capsule di estratto di zucca, prese per un periodo di 15-20 giorni (un paio di capsule al giorno, 3 nei giorni di maggiore infiammazione).

Come mantenere il peso corporeo e non ingrassare

2009-12-11T08:26:00.000-08:00

Mantenere il proprio peso corporeo è una cosa strettamente personale. Non esistono regole o norme, ognuno ha il proprio metabolismo, ognuno conduce una vita diversa dagli altri e una dieta miracolosa spesso non basta. Tuttavia si può aiutare l'organismo seguendo dei semplici principi di vita quotidiana, in modo da evitare gli eccessi.

1- FARE SPORT, o comunque MUOVERSI!

L'attività fisica è una cosa importantissima. Non serve fare sport a livello agonistico per dimagrire, basta muoversi un pò. Qualche camminata a passo veloce, qualche scala in più (lasciate stare l'ascensore), qualche uscita con le amiche, qualche partita extra di tennis o un pò di acquagym ogni tanto. Non è necessario strafare, per non ingrassare basta semplicemente smaltire le calorie che si sono mangiate in più.

2- LIMITARE I GRASSI

Provate a usare un cucchiaio come metro di misura per i condimenti dei vostri piatti. Spesso infatti non ci si fa caso ma l'olio d'oliva viene versato abbondantemente senza farci troppo caso. Lo stesso il burro, cercate di usarne di meno o di non usarne proprio. I sughi precedentemente soffritti sono molto calorici, cercate di usarne e mangiarne di meno. Lo stesso per salumi, dolci e formaggi grassi, siate moderati. Se invece preferite mangiare fuori il controllo degli alimenti sarà più difficile. In questo caso, poichè i piatti sono generalmente grassi (nelle mense a volte usano lo strutto), cercate di ridurre le porzioni. Preferite grassi crudi invece che cotti.

3- MANGIATE IN MODO REGOLARE (quando è possibile)

Con i ritmi della vita di oggi è veramente difficile, ma bisognerebbe cercare di mangiare in modo regolare e di non saltare i pasti. Meglio mangiare qualcosa a pranzo che saltarlo e arrivare a ora di cena con una fame da lupi. Bisognerebbe cercare di fare una buona colazione (che viene smaltita di certo), un pranzo maggiormente calorico rispetto alla cena e una merenda a metà mattina. Mangiare in modo abbondante a cena porta ad incamerare più grassi, poichè non si fa movimento.

4- DEDICARSI AI PASTI con dolcezza

E' importante che ogni cibo ingerito venga mangiato nel modo corretto: masticato e frantumato in piccoli pezzi. Questo aiuterà moltissimo la vostra digestione.

5- NON ELIMINATE TROPPI CIBI DALLA VOSTRA DIETA

Non è necessario eliminare alcun cibo quando si effettua una dieta, basta ridurne le porzioni. Eliminare del tutto il pane, la pasta, l'olio o le patate è sbagliato. Sono alimenti necessari. Basta preferire condimenti moderati per la pasta, mangiare un pezzettino di pane in meno e condire gli alimenti con olio crudo e in quantità moderate.

6- MANGIATE VERDURA E LIMITATE LA FRUTTA

La verdura è importante sia per le sue caratteristiche vitaminiche e antiossidanti, sia perchè fornisce un senso di sazietà con poche calorie. Lo stesso vale per la frutta, ma non bisogna eccedere. La frutta, a differenza della verdura, è molto calorica perchè ricca di zuccheri (che se non smaltiti vengono trasformati in grassi). Inoltre rischia di ingannare, perchè non è un alimento che sazia.

7- EVITATE GLI ALCOLICI

L'alcool, oltre a fare male, limita lo smaltimento dei grassi. Di conseguenza se pensate di seguire una dieta leggera e di dimagrire, se poi ci bevete la birra o il vino non otterrete alcun risultato.

8- MANGIATE PESCE ALMENO UNA VOLTA ALLA SETTIMANA

Cercate di mangiare pesce almeno una o due volte alla settimana, scegliendo tra quelli più magri e conditi a crudo.

9- PONETEVI DEGLI OBIETTIVI

Cosa vorrei per il mio corpo? Mi piaccio o non mi piaccio? Scegliete un vestito dall'armadio che non riuscite più a mettere e puntate su quello. Un obiettivo potrebbe essere rientrarci, con la dovuta calma naturalmente. Evitate inoltre di pesarvi a ogni ora del giorno.

10- NON SEGUITE DIETE DRASTICHE

Solitamente non portano a nulla. Si dimagrisce e si riprende peso alla stessa velocità. E' utile dimagrire in modo graduale per dare il tempo all'organismo di abituarsi alla nuova condizione. In questo modo non si ingrasserà poi facilmente. E' meglio non eccedere al di sotto delle 500 calorie giornaliere in meno (il che comporta circa la perdita di mezzo etto alla settimana, il che non è male).

Consigli contro la stitichezza

2009-12-10T08:24:00.000-08:00

La stitichezza o stipsi è un disturbo caratterizzato dalla difficoltà a svuotare con regolarità l'intestino. Durante la stipsi si hanno infatti meno di due o tre evacuazioni la settimana.
Nei paesi altemente industrializzati circa il 20% della popolazione di questo fastidio, soprattutto nel sesso femminile.

Consigli per limitarla:

1) seguire una dieta equilibrata, ma non restrittiva. La quantità di cibo che si assume deve essere adeguata, in modo che possa venire stimolata la muscolatura intestinale.

Gli alimenti più importanti sono le verdure, la soja, la frutta fresca, il pane integrale e i cereali.

Gli alimenti sconsigliati sono invece i formaggi elaborati, ilcioccolato, la carne, il fegato, il riso e la farina raffinata.

2) consigliata l'assunzione di yogurt (contiene fermenti lattici) elievito di birra, rimedi naturali efficaci per la stipsi.

3) mangiare gli alimenti in modo lento e triturandoli finemente, seguendo orari regolari.

4) bere almeno 1,5 - 2 litri di liquidi al giorno. Sono fondamentali infatti per mantenere le feci morbide. Alternare ciò che si beve all'acqua (zuppe, tè, spremute).

5) l'ntestino è affezionato alle buone abitudini; cercare dunque diandare in bagno sempre alla stessa ora, anche se si sente poco lo stimolo. Inoltre non reprimere mai il bisogno di andare in bagno, perchè ignorarlo potrebbe reprimerlo.

6) cercare di rilassarsi anche nel periodo precedente all'andare in bagno, cercando di rilassare anche la mucosa intestinale.

7) fare un pò di esercizio fisico tutti i giorni, anche piccole passeggiateo semplici esercizi, in modo da mantenere la muscolatura generale del corpo e quella intestinale. Se si suda molto, bisogna compensare con un'adeguato apporto di ulteriori liquidi. Tenere dentro la pancia mentre si cammina, in modo da tendere i muscoli addominali, che possono esercitare micromassaggi stimolanti per l'intestino.

8) i lassativi non fanno sempre bene. Essi possono aumentare la peristalsi ma la loro efficacia è limitata nel tempo. Inoltre possono essere irritanti a lungo andare, dando assuefazione. I lassativi infatti non curano la malattia, ma solo i suoi sintomi.

9) cercare di rilassarsi durante tutto l'arco della giornata, facendo piccole pause. Lo stress infatti influisce sull'attività dell'intestino, rendendolo pigro.

10) se il problema diventa una vera e propria malattia, cronicizzandosi, è necessario consultare uno specialista.

Echinacea e Rosa Canina come post-influenza

2009-12-08T03:12:00.000-08:00

In questo periodo le influenze sono all'ordine del giorno e per curarle molti di noi devono ricorrere all'uso degli antibiotici, che se da una parte ci aiutano, dall'altra buttano giù di tono il nostro organismo.
L'echinacea è un valido aiuto per rinforzare gli anticorpi e ridurre i fenomeni infiammatori, mentre la rosa canina, essendo ricca di vitamina C presenta un azione antivirale assai efficace.
Questi due elementi assieme aiutano la rigenerazione degli anticorpi, ma sono anche un valido aiuto per allentare le complicazioni gastrointestinali dovute all'antibiotico.
Questa tisana è consigliata per rinforzare le difese anche all'arrivo dei primi freddi e delle influenze di stagione.

La tisana:
2 cucchiaini di frutti sminuzzati di rosa canina in infusione per 15 minuti, filtrare e aggiungere una capsula di estratto di echinacea.
Berne due-tre tazze al giorno per tutto l'inverno.

Maschera all'argilla per pelli grasse

2009-12-06T12:55:00.000-08:00

Una maschera molto facile da preparare e freschissima per chi ha la pelle grassa.

Basta avere un sacchetto di argilla ventilata o fine, del miele, un limone e dell'olio d'oliva.

Preparate la maschera usando come riferimento di misura un bicchiere di plastica.

Prendete una ciotola e poneteci un bicchiere pieno di acqua tiepida, mezzo bicchiere di argilla e mescolate bene con un cucchiaio di legno. In seguito aggiungete un cucchiaio di succo di limone e un cucchiaino di miele. Mescolate bene e se necessario aggiungete ancora un pò di acqua o di argilla. Lasciate riposare 10 minuti e poi stendete sul viso inumidito. Lasciate in posa finchè non sentirete la pelle tirare. Ricordate che questo è un rimedio casalingo quindi non tenete l'argilla troppo tempo sul viso, in modo che non vi irriti. Rimuovete l'argilla con una spugnetta imbevuta di acqua tiepida. A questo punto stendete la vostra normale crema idratante.

La vostra pelle sarà purificata e liscia più che mai! Provare per credere!

Consigli e rimedi naturali contro la Candida

2009-11-27T12:26:00.002-08:00

Gli zuccheri raffinati alimentano la crescita della Candida Albicans. Cercate di limitarne l'assunzione e di integrare la vostra dieta con il Lactobacillus Acidophilus, in modo da tenere sotto controllo la flora batterica intestinale.

Potrete anche inserire all'interno della vagina delle capsule dello stesso batterio, in modo da aiutare il ripristino della flora batterica vaginale, dopo la cura con antimicotico.

Potrete aiutarvi con lavande a base di erbe naturali, completamente fai da te. Utili sono la lavanda, la salvia, il timo, il rosmarino. Potrete fare un decotto unendo tutte queste erbe in acqua calda. Questo può essere usato per i lavaggi vaginali.

Per le irritazioni da pannolino potrete usare la farina nel bagnetto. Essa è in grado di calmare la pelle irritata. Unite un pò di farina a qualche goccia di olio essenziale di lavanda o unite all'acqua del bagnetto dei fiori di lavanda. Lasciate agire e poi procedete con il bagno, ricordando di non usare sapone e acqua troppo calda o fredda.

Potrete usare anche del borotalco alla lavanda, oppure un unguento alla calendula, per limitare le irritazioni e proteggere la pelle del bambino a ogni cambio di pannolino.

Lo yogurt può essere utile per il ripristino della flora batterica intestinale. Preferite quello naturale senza zucchero.

Contro la Candida Albicans esiste un preparato in commercio, latisana di lapacho. Essa aiuta l'intestino a eliminare le sostanze tossiche e contiene sali minerali come ferro, potassio, rame, magnesio, utili per le difese immunitarie.

Anche il tè e il matè possono dare dei benefici.

Anche l'uso di fermenti lattici vivi, disponibili in tutte le farmacie sotto forma di vari preparati, può essere utile.

Esistono inoltre preparati a base di semi di pompelmo, disponibili infarmacia, ottimo antibiotico e fungicida, usato e consigliato spesso contro la Candida.

Le proprietà dell'anice contro il meteorismo

2009-11-26T12:52:00.000-08:00

L'anice, dal profumo inconfodibile, ha parecchie proprietà terapeutiche. Usata nelle tisane aiuta la stimolazione della produzione di latte materno. Attenzione a non confondere però i semi di anice usati nelle tisane con l'olio essenziale, perchè quest'ultimo va usato con estrema cautela.
Noi oggi parleremo del suo uso in fatto di TISANA.
Per combattere il meteorismo si puo' ricorrere ad una tisana a base di anice e finocchio.

Gli ingredienti da richiedere in erboristeria sono i seguenti:
-40 grammi di anice
-40 grammi di finocchio (semi)
-20 grammi di liquirizia

Si versa un cucchiaio di queste ingredienti in un recipiente da 200 ml di acqua bollente. Si lascia in infusione per una quindicina di minuti (mettete un coperchio per non perdere le proprietà dell'anice).Dopo avere filtrato il tutto se ne devono bere 3 tazze al giorno (una al mattino e le altre due dopo i pasti).
Il tutto favorisce l'eliminazione dei gas intestinali.

Una tisana per la tosse

2009-11-18T01:57:00.000-08:00

Siamo nel periodo influenze, e raffreddori e tosse sono all'ordine del giorno.
Io qualche anno fa ho scoperto una tisana dal gusto gradevole che aiuta ad alleviare la tosse.
Un infuso di menta e lavanda: si mescola il 50% di menta selvatica ( sommità fiorite e foglie) e il 50% di lavanda (fiori).
La potete dare tranquillamente anche ai bambini.
Per procedere bene dovreste lasciare in infusione 40 grammi di tisana in un litro d'acqua per 5 minuti e filtrare. Poi la tisana va bevuta lontana dai pasti per tre volte al giorno.
La lavanda e la menta hanno poteri calmanti, una tisana di menta fa bene anche per chi ha problemi di digestione e di sonno post prandiale.

Argilla contro le scottature

2009-11-16T17:52:00.001-08:00

L'argilla è davvero un toccasana naturale. Io la uso per moltissime cose, e come rimedio è davvero eccezionale. Potrete usarla per tutte le ferite (non profonde), le infiammazioni e in particolar modo per le scottature. L'argilla infatti, grazie alle sue componenti, è in grado di assorbire le sostanze tossiche, poichè i minerali naturali riescono a legarle, trattenendole a sè. In caso di scottature (non bruciature), potrete prendere dell'argilla in polvere, diluirla in un pò di acqua, in modo che diventi una pasta morbida, e spalmarla abbondantemente sulla zona colpita, soprattutto in altezza (meglio un centimetro circa). Ovviamente vi consiglio di avvolgere il tutto con un panno o uno strofinaccio umido, in modo che l'argilla rimanga al suo posto. Non deve essere infatti troppo secca e deve restare ben morbida al tatto (tipo fango per intenderci). Lasciate in posa diversi minuti, finchè non avrete trovato sollievo (dipende dalla scottatura, in genere circa 30 minuti). Togliete poi l'argilla risciacquando la pelle con acqua corrente tiepida, senza tirarla. Diventerà infatti dura ed è meglio toglierla sciogliendola. Se necessario ripetere l'operazione. Sollievo assicurato e in brevissimo tempo.

L'argilla esiste di diversi tipi, scegliete quella fine o ventilata, preferibilmente dei negozi biologici.

Mal di stomaco

2009-11-14T15:53:00.001-08:00

Capita a volte di avere un pò di mal di stomaco dopo mangiato, oppure di gonfiore o di acidità. In questo caso un rimedio tutto naturale testatissimo da me è la tisana di foglie di alloro.

L'alloro è facilmente reperibile nelle erboristerie già sminuzzato, ma io vi consiglio di prendere qualche foglia di quelle delle tante piante che si trovano in giro. Ricordate di scegliere le foglie piccole, che contengono più principio attivo.

Preparate la tisana in questo modo:

prendete le foglie e lavatele bene, ponetele poi in un pentolino con un pò di acqua e mettete sul fuoco. Non dovrete farla bollire, ma appena vedete le bollicine salire spegnete il gas e lasciate ancora per 5 minuti ammollo le foglie. Versate il tutto in una tazza, cui avrete aggiunto un cucchiaino di zucchero (meglio se di canna). Bevete la tisana calda ma non bollente, a piccoli sorsi. Dopo poco il vostro gonfiore si attenuerà.

Mal di denti

2009-11-14T15:21:00.000-08:00

Il dolore ai denti è una delle cose più fastidiose che possono capire...e quando capita durante le feste? Bisogna ricorrere a medicinali vari finchè il dentista non riapre bottega.

Beh, io non ho più preso aulin o moment da quando una mia amica tuttologa mi ha svelato una cosa che non conoscevo, e cioè che mettendo un chiodo di garofano vicino al dente il dolore passava o almeno di attenuava.

Ho provato più volte questa cosa e ha sempre funzionato.

Parlando poi col mio dentista mi ha fatto notare che il sapore che mi rimaneva in bocca era molto simile a quello dell'anestesia.

Morale della favola, ogni volta che vado in viaggio nel sacchetto dei medicinali metto dentro anche dei chiodi di garofano, perchè non si sa mai.

Testato e approvato!